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③將魚、蛤蜊沾上糊漿下鍋炸至顏色焦黃即可。
(做法)
快速健康減肥食譜 ·蔬菜肉絲湯
①將魚肉切片，蛤蜊燙開殼掏出蛤肉，加鹽、胡椒、味精調味後，用海苔包捲起來 除毛。
Category: 飲食減肥
①將材料切成細條狀。
(材料)豬肉30公克、洋蔥30公克、高麗萊10公克、青豆最有效的減肥產品5公克、奶油5公克、高場200cc.、豆腐50公克、鹽y 3小匙、胡椒、味精少許。
③把奶池放入鍋中後，順次將豬肉、最有效的減肥產品蔬菜熱炒數下.並加入高湯、豆腐及其他調味料，煮沸5分鐘後 制服店，把青豆灑海苔魚捲
(材料)魚肉60公克、海苔2大張、蛤蜊20公克、麵粉20公克、蛋黃l/2個、水兩大匙、蛋白1/2個、沙拉油。
②將豆腐切丁。
②將蛋黃加水及麵粉攪拌勻，蛋白攪拌之後，再加入蛋黃麵粉糊漿之內，用力攪拌備用。
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