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模特兒的身材都擁有修長美腿，如何減肥使腿變得細長？其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。


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如何減肥使腿變得細長，吃紅豆

紅豆裡的石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。中醫豐胸 中醫減重 穴位埋線另外有豐富的纖維素,北京市场调查，可以迅速幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。

如何減肥使腿變得細長,泡疹，吃芹菜

芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀,燈箱價格，對預防下半身浮腫的現象十分有益。

如何減肥使腿變得細長，吃菠菜

多吃菠菜可以使血液循環更為順暢活絡，這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部的活力與元氣。

如何減肥使腿變得細長，吃蛋

多吃蛋也能美腿，這是因為蛋裡面的維他命A，可以讓雙腿的肌膚水嫩嫩的，維他命B2則可消除脂肪。其他的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，也都對消除下半身的贅肉有效果。

如何減肥使腿變得細長，吃海苔

維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。