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怎麼捍衛辛苦減肥後的成功，防止肥肉再上身呢？下面介紹六個快速減肥不反彈方法，希望你能用得著哦！肥起來容易瘦下去難，有數據顯示，95百分號減肥的人，會在未來五年內，體重回升至減肥前的水平甚至更高。這個驚人的數字說明，只有5百分號的人才是真正意義上減肥成功。

快速減肥不反彈方法1：懶人選被動運動

如果你太懶太忙，也可以每天戴上一些能通電就給你某些部位做運動的塑身儀、脂肪震動機等 POLO衫，讓你在不做運動的情況下又能讓某些肥胖部位能運動起來，但這些儀器的選擇應選擇聲譽好的購買。
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秘訣2：不過份依賴減肥藥

靠減肥藥減肥有可能停藥後出現肥胖反彈現象，不應隨意濫服，以防減肥不成，中醫豐胸 中醫減重 穴位埋線反受其害。即使需服減肥藥物，也應在醫生指導下合理應用，切勿自己隨意濫服。

快速減肥不反彈方法3：定目標

一切減肥動作都應以健康為目的 二奶，同時應訂立一些確實可達的減肥目標，可以循序漸進 信用徵信，對自己漸漸提高要求 自行車車燈，切不可過分好高騖遠，否則容易令人氣餒而最終減肥失敗。一般來說，可給自己訂立的目標是每週減肥一至兩斤便可，每週減肥超過五斤則傷身，而且體重也容易回升。