如何快速健康減肥不反彈之減肥食譜篇
第六天：牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃 瑜珈教室，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
如何快速健康減肥不反彈之減肥食譜篇
如何快速健康減肥不反彈之減肥食譜篇
第一天：湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第二天：湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水 台北市中山區當舖。第三天：湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第七天：米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
如何快速健康減肥不反彈之減肥食譜篇
7天快速減肥湯
現如今的市面上出現了很多的減肥藥品，五花八門的減肥茶，這些東西整日模糊著你的眼球。在減肥的道路上你迷茫了，卻不知道如何是好。一周7天快速減肥，我來教你自製一種味道鮮美的減肥湯。
味道鮮美的瘦身湯，我太喜歡了，給了做為女人的自信，幫我找回了昔日女性的尊嚴！如果你認為我的湯食美味的，又可以幫助你減肥，那麼我歡迎你品嚐，但是你一定要自己親手去做啊！
煮好的湯隨時可以吃，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯 裝潢設計，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥 巧克力，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜裡不能放油，餓時用“減肥湯”充飢。 減肥 減肥餐 減肥門診 減肥中醫 快速減肥 癌症
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